Disciplines
Les différentes disciplines :
EN PISCINE
Apnée statique :
La base de l’apnée. Elle consiste a retenir sa respiration le plus longtemps possible. Cette discipline vous permet de vous concentrer, de travailler sur le relâchement, le mental et sur vos sensations.
Même si l’exercice est pratiqué en piscine dans un endroit où vous avez pieds, il ne se pratique jamais seul. Un binôme de sécurité doit être présent et vous surveiller.
Le record du monde est actuellement détenu par Stéphane Mifsud, établi le 8 juin 2009 : 11’35 »
Apnée dynamique sans palmes
Parcourir la plus grande distance en apnée, bien entendu sans palme, comme l’indique le nom de la rubrique.
Une certaine technique est nécessaire. Cela s’apprend progressivement au cours des séances d’entrainements. Si vous voulez « voir » quelques vidéos à ce sujet, rendez-vous sur ce lien.
Le record est actuellement détenu par Dave Mullins avec 218 m. le 27 septembre 2010.
Apnée dynamique avec palmes
Parcourir la plus grande distance en déplacement horizontal.
Dans ce cas, la propulsion se fait la plus part du temps avec une monopalme. Pour cette raison, vous disposez dans notre club de l’apprentissage de la monopalme. Il est nécessaire de passer un peu de temps et de parcourir quelques kilomètres pour acquérir la technique et les sensations.
Le dernier record du monde, 265 m., est détenu par Dave Mullins (encore !) le 25 septembre 2010.
Les résultats 2022, de l’équipe de France sont publiés sur le site de la commission nationale apnée.
Le sprint endurance ou 16 X 50 m
Cette épreuve consiste à parcourir 16 X 50 m, le plus rapidement possible. Elle est officielle depuis octobre 2011 en France.
EN VERTICALITE
Le Poids Constant
Toute situation ou le plongeur descend et remonte avec le même lest.
Permet de travailler les diverses techniques de compensation, le palmage, le relâchement dans la descente, la préparation mentale et connaître son seuil psychologique de profondeur.
L’immersion Libre
Toute situation ou le plongeur descend et remonte sans palme en se déhalant avec ses bras
Permet de travailler les sensations de glisse et la confiance en soi.
Le Poids Variable (épreuve non officielle en compétition)
Toute situation ou le plongeur descend avec un lest qu’il abandonne à la remontée. Généralement avec des gueuses légères, entre 5 et 15 kgs, soit tête en haut ou en bas.
Permet de travailler le relâchement dans la descente, les techniques de compensation, la progression en profondeur
La Gueuse Lourde (épreuve non officielle en compétition)
C’est une descente et une remontée qui s’effectuent à l’aide d’une machine.
Permet de travailler les sensations de glisse et de vitesse.
Le plaisir
L’énumération des records mondiaux ci dessus ne doit pas vous tromper, l’apnée n’est pas une discipline dont le but est d’atteindre un record. Si vous voulez consulter la liste des records mondiaux, lisez cette page.
L’apnée doit être avant tout un moment de plaisir, un moment de détente, un moment de « silence »…
Un entrainement régulier peut vous permettre de partager ce genre de bonheur :
Le club Reims Palmes Apnée participe également aux sorties organisées par le CODEP, notamment la possibilité de plonger en fosse de 20 mètres au centre aquatique de Conflans Sainte-Honorine.
Des sorties en milieu naturel sont également organisées : plongées en carrière naturelle, évasion en mer et chasse sous-marine. Il n’est pas exclu d’aller visiter la Guadeloupe.